運動/トレーニング 二重跳びを6ヶ月間続けた結果 縄跳びの効果やメリットの紹介。6ヶ月間続けた結果、何が良いのか体験談を元に説明いたします。気軽に始められて、短時間でトレーニングができる。ダイエット効果もある。外ではあまりやっている人は見かけないけど実際の効果は絶大。 2021.09.20 運動/トレーニング